R20 /ﾏｯｻｰｼﾞ

体重63kg…
そんなもんか…
ま、しょうがないね
（夕食は毎度しっかり食べてしまっている）
今朝はﾆｭｰｽﾞﾘｰでお昼はなし、
だが夕食は長女と二人でつばめグリルで満腹食堂やっちゃった
・・
本日のローラー…10分走しているときに脚がうっすら筋肉痛しているのが判明
時間がなかったので20分で終了してﾏｯｻｰｼﾞに変更。
明日は仕事、八ヶ岳へは当日早朝出発です。