R40(3min)
ローラー40分
アップをはじめて20分経過しても心拍上がる気配はなし…しかも眠い…
一旦自転車を降り15分仮眠
再び10分アップから(3-2)4,9倍を2本やったところで、sosの電話が入ってしまい終了 (ちっ!嫌がらせのようなタイミング…)
やれる時にやるしかないね
ローラー40分
アップをはじめて20分経過しても心拍上がる気配はなし…しかも眠い…
一旦自転車を降り15分仮眠
再び10分アップから(3-2)4,9倍を2本やったところで、sosの電話が入ってしまい終了 (ちっ!嫌がらせのようなタイミング…)
やれる時にやるしかないね