2018-07-17 R60 効果あるをか無いんだなわからないローラーを60分メニューはナシ60分間のaveが146wだからいかにダメダメかわかる…意識したのは、全方位に負荷がかかってることとお尻筋が使えるように 効果あるのかなぁ??? .